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レジスタンスベルトの26のトレーニング方法
レジスタンス ベルトの 26 のトレーニング方法: サイド インバース、フロント アクション、ローイング、外旋、リーチ、デンタル、レジスタンス プッシュアップ、ディープ スクワット、シュプリーム、シングル ニー、スープラ、メイク チェスト、胸部圧迫、ベンディング、トール ヒップ、スタンディンググレース、スタンディング、スタンディング、l ...続きを読む -
エラスティックを使ったトレーニング
エラスティック トレーニングは簡単で楽しいものです。自宅で行う方法、エクササイズ、メリットをご紹介します。伸縮性のあるワークアウトは便利で、簡単で、用途が広いです。エラスティックは、実際には、自宅でのフィットネスにも最適な小さなジムツールです。自宅で使用して、着用して...続きを読む -
抵抗バンドを使用する利点
筋肉群を効果的かつ質の高い方法でトレーニングすることについて考えるとき、私たちのほとんどは、そうするための唯一の選択肢はフリーウェイト、またはジムなどの多関節デバイスを使用することだと想像します。非常に高価なオプションであり、移動するための広いスペースが必要です...続きを読む
