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レジスタンスベルトの26のトレーニング方法
レジスタンスベルトの 26 種類のトレーニング方法: サイドインバース、フロントアクション、ローイング、外旋、リーチ、デンタル、レジスタンスプッシュアップ、ディープスクワット、スプリーム、シングルニー、スープラ、メイクチェスト、胸圧の押し込み、ベンディング、トールヒップ、スタンディンググレース、スタンディング、スタンディング、l...続きを読む -
エラスティックを使ったトレーニング
弾性トレーニングは簡単で楽しいものです。自宅で行う方法、エクササイズ、そのメリットをご紹介します。弾性トレーニングは便利で簡単、多目的に使えます。実はこのエラスティックは、自宅でのフィットネスにも適した小さな完璧なジムツールです。自宅で使用したり、装着したりすることができます。続きを読む -
抵抗バンドを使用する利点
筋肉群を効果的かつ質的にトレーニングすることについて考えるとき、ほとんどの人は、フリーウェイトを使用するか、ジムなどの多関節機器を使用することしか選択肢がないと想像します。オプションは非常に高価であり、輸送に広いスペースが必要です...続きを読む
