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  • 抵抗バンドを使用する利点

    抵抗バンドを使用する利点

    筋肉群を効果的かつ質的にトレーニングすることについて考えるとき、ほとんどの人は、フリーウェイトを使用するか、ジムなどの多関節機器を使用することしか選択肢がないと想像します。オプションは非常に高価であり、輸送に広いスペースが必要です...
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