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26抵抗ベルトのトレーニング方法
26抵抗ベルトのトレーニング方法：側面の逆、フロントアクション、rowぎ、外部回転、リーチ、歯科、抵抗の腕立て伏せ、深いスクワット、スプリーム、シングル膝、胸を作る、胸の圧力を押し、曲げ、背の高い腰、立っている恵み、立っている、立っている、l ...続きを読む -
エラシクスでのトレーニング
弾性トレーニングは簡単で楽しいです。自宅でそれを行う方法は次のとおりです。弾性トレーニングは、便利で、簡単で多用途です。 Elasticsは、実際にはホームフィットネス用でも小さな完璧なジムツールです。自宅で使用できます。続きを読む -
抵抗バンドを使用することの利点
筋肉のグループを効果的に、品質でトレーニングすることを考えるとき、私たちのほとんどは、それを行う唯一の選択肢は、フリーウェイト、またはジムなどの明確なデバイスを使用することであると想像します。非常に高価なオプションは、広いスペースがtraに必要であることに加えて...続きを読む